Eiwit is een van het lichaam de belangrijkste bouwstenen voor spieren, botten, huid en andere weefsels. Vaak gebruikt door atleten, eiwit shakes zijn er in vele combinaties van eiwitten, koolhydraten en vetten. Ze kunnen variëren van 100% eiwit tot overwegend koolhydraten met extra toegevoegde eiwitten en vet. Eiwit shakes komen in een verscheidenheid van smaken in poedervorm of in kant-en-klare pakketten, zoals blikjes of folie packs.
Wat zijn de voordelen van proteïne shakes?
Veilig voor mensen die gezond en fit zijn, zijn eiwit shakes vooral gebruikt door atleten die voeding nodig hebben na hun training, zegt Jose Antonio, chief executive officer en mede-oprichter van de International Society of Sports Nutrition (ISSN). 'De meeste mensen kunnen een maaltijd direct na de training niet maken', zegt hij. 'Dus deze kant-en-klare shakes zijn echt je beste alternatief'.
afvallen met shakes afvallen groene thee afvallen door shakes fit worden door shakes
|